【心の安心度を劇的にあげる方法】
かなりテストステロンが
上昇してきましたよ！！！！
オナ禁の精神的
成長期間を超えた後は
また爆発的にエネルギーが
にじみ出てきますね、、、
今日は
心の安心度を劇的にあげる方法について
話していきたいと思います。
と言うのも
何故このテーマについて話したかと言うと
僕自身もともと
豆腐メンタルだったからなのですw
試合では後半すぐ弱くなるわ、
いける！！と思ったらすぐやめるわ、、、
『メンタルの最弱者でした』
ただここ数年で気づいた事があり
メンタルは安定させる事ができる事に
気付いたのです。
これは本当に大きな気づきでしたよ！
【メンタル安心の2ステップ】
①人生のメンターを見つける
これはかなり強力です！
僕は元々は全部自分でやってしまおうと言う
完璧主義者だったのですが
先を行くメンターの方と
時間を過ごす事によって
新たな考え方、振る舞い方、成長の仕方を
学んだのです。
そう、自分の今の考え方を変えない限り
また似たような事実の繰り返しに
成りかねないからです。
そう、良きメンターを見つける事は
良きマインドセットに繋がるのです。
②糖質は取らない
そう、食事です！
この日記を読んでくださっている方は
菓子パン食べますか？
実は菓子パンは
糖質の固まりです。。。
一時期ブドウ糖を取れと
言われていましたが
あれは、あくまでブドウ糖を進める
マーケティングです。
本来ブドウ糖を摂取しても
脳にはいきません。
ブドウ糖が行き渡るのは筋肉なのです。
ただ筋トレしていなかったら皮下脂肪が増えてしまいます。(よって腹筋が割れない)
そして、糖質を取り事によって
病気のリスクを上げてしまいます。
アメリカではすでに砂糖を扱えば
悪徳業者になりつつあるそうです。
肉や魚を食べている時と
菓子パンを食べまくっている時の
体調を比べてみたら
天と地の違いがあります。
菓子パン食べたら
モテなくなったと思った方がいいです。
それだけコンディションに影響している事を
学びました。
という事で
心を安心させる方法でした！
【今日の発見】
安定する方法はある！
