21世期公式オナ禁研究所

中1以降オナニーしすぎて意欲をなくし人生終わりだと思っていたごく普通の男性が10年のオナ禁を通してすんごいくらい人生意欲的になれた秘訣を公開中…

集大成最後のオナ禁日記97日目 オナ禁と同レベルの効果を持つチューニング方法3つとは!?

この記事をシェアする

 

 

オナ禁97日目です!

 

 

オナ禁97日目◆

チューニングを意識し思いっきり休む時間をとる。

マジェスティックで勉強し、新たな視点を得る。

 

 

今日はマジェスティックアカデミーの音声を聞いていました。

「ホルモンマスター」になればいい。

 

 

今後おそらくよりホルモンが重要視されてくる時代と言うこと。

副腎を鍛えれば鍛えるほど、筋肉もつくしホルモンも出てくる。

前向き度合いが凄い。

 

 

行き詰まった時は

マジェスティックの音声を聞きます。

 

 

必ず行き詰まった時は原因があり

そこで何をするか?

 

 

僕は普段どちらかと言うと

心理学の側面から自分を知ったり、

他の人を導こうとする傾向があるため

 

 

そっちに偏りすぎると大事なホルモンを見落としがちになってしまいます。大事なんだけど人は1つしか見えなくなるんだよね

 

 

・性エネルギーを増強するには

何をすればいいんだろう?

・なんか最近ヒゲの伸びが早いぞ??

・寝起き悪い、、

 

 

そんな時は必ず見直すことがあるんです。

チューニングすることが必要になっています。

 

 

今日は僕も

チューニングの日でした( ´∀`)

 

 

で、チューニングで

特におすすめなのは

 

・日光浴

・腰の下に枕を入れること

反り腰の人はNGです)

丹田式呼吸

 

①日光浴

 

シンプルなんですが

日光浴は骨の生成に必要な

ビタミンDを生成してくれます。

 

毎日浴びるだけでも全然違うんですよね。

(僕も1週間毎日浴びた時は

エネルギーが桁違いでした)

 

②腰の下に枕を入れる(背筋を正す)

 

なぜ姿勢を正すかと言うと

副腎からのホルモン分泌を促すためです。

 

今現代人は姿勢が前屈してる人が

増えてるんですよね。

 

 

だからこそ背中の下に

枕を入れて姿勢を正すことで

 

 

かなり副腎が働いてくれるようになります。(反り腰の人はしない方がいいです)

 

丹田式呼吸

f:id:SheaRed:20200718024255j:plain

 

へその下に丹田があるんですが

ここが体の中心と言われているんですね。

(身体意識の専門家もかなり推しています)

 

だからここに力を入れて

呼吸を深くする。

 

特に吐く息をながーくするとかなり冷静になれます。これだけで実はリセット回避できます…僕も何度も回避してきましたw

 

 

、、、

 

 

かなり今日は見直すことができました。

日常的にかなり肩が中に入ってることが

多くなってくるので

 

 

姿勢を意識するタイミングだったんだなと

今日気付きましたぜ!

姿勢もかなり大事なんだけど忘れがちになっちゃうんだよね

 

 

オナ禁97日目でした!

 

↓次回