21世期公式オナ禁研究所

中1以降オナニーしすぎて意欲をなくし人生終わりだと思っていたごく普通の男性が10年のオナ禁を通してすんごいくらい人生意欲的になれた秘訣を公開中…

【簡単】テストステロンを爆発的に上昇させてしまう3ステップ↑↑↑

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今回はテストステロンレベルを上げる実際に

実践レベルで使える3ステップについてです。

 

 

この方法を知っておけば

1つあなた自身のテストステロンを上げる

基準になりますし

 

もし知らないのであれば正直男性としての

生き方を損してしまうかもしれません。

 

では早速行ってみましょう!

 

 

 

 

テストステロンをあげる3ステップ

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オナ禁

 

②筋トレ(最低限の筋トレ)

 

③フェロモンスタンド

 

 

オナ禁

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1つ目にオナ禁です。 

もうあなたも既にご存知かもしれませんが

オナ禁をするとテストステロン値が上がります。

 

オナ禁をしないと

相当損していると言い切れます。

 

もちろん現段階での研究結果では

オナ禁1週間がテストステロンのピークと言われている方もいますが

 

僕自身10年間オナ禁に取り組んできた中で

 

1週間以降も確実に

テストステロン値は上がり続けています。

 

YouTubeの動画で

オナ禁日数効果の動画を撮影していますが

 

日数ごとに僕自身声の張りがかなり変わる、

肌艶が変わる、女性受けが良いなど

 

男性としてミルキーなホルモンを出すことが

女性を引き寄せることにつながる事は間違い無いです。

 

②筋トレ(最低限の筋トレ)

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筋トレです。

筋トレといってもボディビルダーのようにバチバチにする必要はないです。

 

基本3種目前後のトレーニング、

もしくはウォーキングなど汗をかくレベルでも

効果を期待できます。

 

他にも僕自身は5キロの重りを持ち(ボール)

ウォーキング、ランニングを毎日していますが

それによりかなり体調がよくなりました。

 

③フェロモンスタンド

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フェロモンスタンドとは?

可愛い女性と実際に会話したり同じ空間で時間を過ごすことによって

テストステロンを上げる効果です

 

これはかなり活用できます。

職場もしくはスクールに通われている方は

体感済みだと思いますが

 

・男性だけの空間なのか

・女性が多い空間だと

かなりの差が生まれます。

 

できるかぎり

女性が多い空間に身を置くことで

簡単にテストステロンの上昇を期待できます。

 

仕事選び、アルバイトなども

そういった基準で探してみるのも楽しいかもしれませんね笑

健康第一なので!

 

もう一つ要素をプラスするなら…

 

『日光浴』です。

 

日光浴はかなり強力です。

僕自身毎日日光浴を浴びるとどうなるのか

1週間研究した時期がありましたが

 

正直いって

肌艶がありえないくらい変わっていましたし

相当体から熱いオーラが湧き出て

 

かなり体調が良くなりました。

日光浴はかなりおすすめです。

 

まとめ

 

オナ禁

・筋トレ

・フェロモンスタンド

α日光浴

 

これが男性のオーラを確実に

変化させます。

 

試しに実践すると

相当体調が良くなり毎日が楽しくなってきます^^

 

では今回の記事は

『テストステロンを爆発的にあげる3ステップ』でした!

 

 

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